 | |||||||||
| |||||||||
|
| |||||||||
HABER ARAEN ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR |
Muhteşem dekoltelerin sırları
Yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak. GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN SARKMA, GEVŞEME, AŞIRI YUMUŞAKLIK GİBİ DEFORMASYONLAR KADINLARIN EN ÇOK ŞİKAYET ETTİĞİ KONULARIN BAŞINDA YER ALIYOR.
Yapısında hiç kas olmayan tamamen yağ ve süt bezlerinden oluşan göğüsler, zamanla yer çekimine yenik düşüyor. Göğüsleri dik tutan sanıldığı gibi kaslar değil, göğüs altından çeneye kadar uzanan deri yelpazesi. Dekolte bölgesi, zamanla yer çekimi, yaşlanma, sık kilo alıp verme, doğum, hormonal değişimler, emzirme, yanlış sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski diri ve dik görünümünü yitiriyor. Neyse ki meydana gelen deformasyonları sağlığı riske atmadan gidermenin yolları var. Egzersizler, masaj ve kozmetik ürünler bu konuda size yardımcı olacak. Unutmayın; güzel bir dekoltede belirleyici olan, sadece göğüs ölçüleri değil. Önemli olan gergin ve bakımlı bir görünümdür. Nasıl bir sutyen? Dantelli ve Hangi sporlar? Yüzme ve su jimnastiği dekolte bölgesini güzelleştirmek için ideal sporlar. Göğüsleriniz büyükse jogging, koşu ve savunma sporlarından uzak durmalısınız. Önemli olan sırt kaslarını ve pazuları güçlendirmek. Nasıl bir duruş? Duruş tarzınız, dekolte bölgenizin güzel görünmesinde çok etkili bir unsur. Sahip olduklarınızı göstermekten kaçınmayın! "Karın içeri, göğüs dışarı" kuralına uyun. Oturma pozizyonunda sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun. Daha iyi bir dekolte için Çok sıcak su ile duş almayın. Her banyodan sonra soğuk su ile masaj yapın. Üstsüz güneşlenmeyin. Göğüs şeklinize uygun sutyen kullanın. Sutyensiz spor yapmayın. Sürekli yüzüstü yatmayın. Çok sık kilo alıp vermemeye çalışın. Düzenli Dekolte masajları Göğüsleri geliştiren ve güzelleştiren ana masaj bölgeleri göğüs, boyun ve omuzlardır. Soğuk su masajı Her gün düzenli olarak yapılan soğuk duş ya da buz masajı, bağ dokusunu güçlendirir ve göğüslerin formda kalmasını sağlar. Soğuk suyun dolaşımı canlandırıcı ve cilde gerginlik veren etkisi var. Dokuları sıkılaştırıyor ve gevşemeyi önlüyor. Banyodan sonra birkaç dakika göğüslerinizi soğuk duşa tutun. dekolte-egzersizleri Avuç içi masajı Avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup sağ elinizi saat yönünde sol elinizi de tam tersi yönde çevirerek göğüslerinizi ovun. Elma masajı Meyve asitleri ve C vitamini kolajen üretimini harekete geçirir ve küçük kirleri temizler. Elmayı dilimleyin, dekoltenize yerleştirin. 20 dakika bekletin, soğuk suyla durulayın. Yağ masajı Yağ ile uygulanan masaj bağ dokusunu kuvvetlendirir. Ellerinize aromatik Boyun masajı Boynunuza yumuşak dokunuşlarla daireler halinde yapacağınız masaj, tiroid bezlerinin çalışmasına yardımcı olarak göğüsleri geliştirir. Dekolte egzersizleri Sıkı ve dik göğüslere kavuşmak için her gün düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Avuç egzersizi Bağdaş kurun ve oturun. Omuzlarınız gevşek halde, kollarınız göğüs seviyesinde, avuçlarınız iç içe gelecek şekilde ellerinizi birleştirin; avuçlarınızı birbirine doğru itin. 20 kez tekrar edin. Şınav Emekleme pozisyonunda diz ve ellerinizi yere koyun. Bacaklarınızı kalça seviyesine kadar havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Dirseklerinizi bükerek gövdenizi yere doğru indirin. Birkaç saniye bekleyip başlangıç pozisyonuna dönün. 20 kez tekrar edin. Bacak egzersizi Yere sırtüstü uzanın ve omuzlarınızı yere değdirin. Bacaklarınızı havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Kollarınızı vücudunuza paralel şekilde yana uzatın; sonra da ellerinizi birleştirin. 20 kez tekrar edin. Havlu egzersizi Elinize bir havlu alarak 
Bu haber 399 defa okunmuştur.
|
Ortaya KarışıkU2 Türkiye Konseri Beşiktaş'tan Terim'e çılgın teklif Peşinatım yok ev alamam diyene 15 cazip proje Habertürk spikerinden tepki çeken deprem gafı Küçük cadı Merve Boluğur büyüdü - Foto Galeri Dersim'in gizli tanığı 75 yıl sonra konuştu İşadamıydı simitçi oldu Kök hücreden pankreas dokusu Hadisenin Yeni Albümü ingilizce Ve Semih F.Bahçe'den koptu! Ateşle oynamayın bankaya soyulmayın 'Para uğruna İslamı vurdular' Pencereden atladı itfaiyeyi şikayet etti 'Fahişe kadar şehvetlisin' diyor.. Eva Mendes sex tape Eva Mendes'in de Seks kasedi var Kıskandıran zayıflıktaki kadınların 10 sırrı İmamın Ordusu Twitter'a düştü 'Tek isteğim işimi yapıp, oğluma gitmek' Başbakan'ı Şaşırtan Fotoğraflar Mucize meyve'nin lezzet şoku ! Sevgilisine peruk takıp... Vajinismusa beyinismus denilmelidir Ne kadar dindarız Fenerbahçe 90+7'de 1 puanı kurtardı! Panik atak belirtileri Viagra kondom çıkıyor Marmaris'te eğlence hız kesmiyor Kardeş Karzai'yi öldüren korumanın cesedini ibret için sallandırdılar.. Özer-Yeşilçay evliliği çatırdadı Ebru Destan Adadan döner dönmez evlendiToplistler
|
|||||||
|
Güncel Ekonomi Siyaset Eğitim Politika Teknoloji Yaşam Spor Popüler Kültür Video Haberleri |
|||||||||
